Det är en vanlig torsdag i oktober. Dock en mycket vacker sådan med flödande sol ner på den gulnade höstlöven.
IFK Göteborg förbereder sig på konstgräs inför söndagens match mot Brommapojkarna.
Vår praktikant Benjamin Troff följer varje steg de blåvita tar.
Här är hans detaljerade träningsrapport.
10:00
Uppvärmning sker under Jonas Hellbergs ledning. Solen lyser starkt över den idylliska planen på Skatås och det finns inte ett moln att skymta på himlen. Det är en fin höstdag med runt tio graders värme. Alla spelare verkar dock inte uppskatta vädret lika mycket. Sana, Faltsetas, Bärkroth och Hjalmar Jónsson är alla påpälsade lite extra med bland annat halsdukar.
Uppvärmningen fokuserar på fotarbete. Spelarna tar sig över och förbi koner, stegar och diverse hinder på en rad olika sätt för att värma upp varenda liten led i kroppen. Träningen är självklart förlagd till Skatås istället för Kamratgården eftersom att man vill träna på samma underlag som söndagens match på Grimsta IP kommer att erbjuda.
Noteras bör att varken Thomas Olsson (sjuk) eller Nicklas Carlsson (känning i ett lår) deltar på dagens träning. Det ska dock inte vara någon större fara med någon av dem. När uppvärmningen är avslutad ställer sig spelarna i en ring och Hellberg leder tänjningen.
Efter att ha tänjt ut musklerna joggade samtliga utespelare över till Stefan Rehn mitt på planen för en spelövning som brukar kallas "nätet". Det är helt enkelt två olika lag som ska ska slå passningar inom sina egna lag och sen skicka över bollen till det andra, samtidigt som ett tredje lag ska jaga för att bryta. Lagen består av:
Orange lag: Tobias Hysén, Erik Lund, Hjalmar Jónsson, Sebastian Eriksson, Nicklas Bärkroth.
Grönt lag: Hannes Stiller, Stefan Selakovic, Ragnar Sigurdsson, Elmar Bjarnason, Petter Björlund, William Atashkade.
Blått lag: Karl Svensson, Jakob Johansson, Adam Johansson, Tobias Sana, Alexander Faltsetas, Mikael Dyrestam.
Huvudtränare Jonas Olsson vandrar mest runt i bakgrunden och hämtar förrymda bollar samtidigt som han antecknar i sitt block.
Övningen är väldigt intensiv i högt tempo. Spelarna snackar mycket och ropen ekar i landskapet. Rehn ansvarar för övningen med visst bistånd av Jonas Hellberg. Huvudtränare Jonas Olsson vandrar mest runt i bakgrunden och hämtar förrymda bollar samtidigt som han antecknar i sitt block.
Häckens tränare Peter Gerhardsson joggar förbi och stannar för att växla ett par ord med Hellberg. Målvakterna är inte delaktiga i spelövningen, de står vid sidan om och tränar på egen hand med målvaktstränaren Stefan Remnér. De övar på sidledsförflyttningar med snabba reaktionsräddningar.
10.30
Dags för den första vattenpausen. Man går sedan över till tvålagsspel och det gröna laget splittras upp. Sigurdsson, Selakovic och Björlund får istället ingå i det blå laget och Bjarnason, Atashkade och Stiller blir orange. Spelet går ut på att det ena laget anfaller och det andra försvarar hela tiden.
Stefan Rehn sätter igång bollar på det anfallande laget och målvakterna Sandberg och Dahlin turas om att stå i det försvarande lagets mål. Ordern från Jonas Olsson är att det alltid måste gå någon i djupled i det anfallande laget. Det blå laget börjar anfalla men är svaga framåt. Det är ineffektivt och det är sällan man kommer till några bra avslut. Den möjliga lösningen på detta, Pär Ericsson, joggar just då förbi på stigen utanför. "Pärlan" är alltså på väg tillbaka!
Det är fortfarande mållöst när Jonas Olsson bryter spelet och ändrar om i lagen. Nu blir det blå laget mer effektivt. "Sella" sätter en balja stenhårt i nättaket efter en målvaktsretur, men momentets höjdpunkt sker lite senare. En väldigt fin kombination ute på den blå högerkanten, med fyra spelare involverade, leder till slut till mål. Selakovic kommer upp med bollen i banan. Faltsetas, som nu agerar högerback i det blå laget, tar en djupledslöpning. Han får bollen av "Sella" och slår en bra passning snett bakåt till Jakob Johansson. Jakob hittar sedan vidare in i mitten till Hannes Stiller, som inte har några problem med att trycka bollen i nät.
Några spelare håller sig kvar inne på planen och står och lattjar och det är då magin sker.
10.50
Ännu ett vattenpaus. Några spelare håller sig kvar inne på planen och står och lattjar och det är då magin sker. Tobias Hysén kickar upp en boll, vänder upp och drar ett klockrent volleyskott i det högra krysset. Repris på söndag?
Det är dags för tvåmålsspel och då går Björlund och Dyrestam av och tränar på annat ihop med Hellberg på planen bredvid. Det är ändå ett positivt besked att båda klarar av en knapp timmes ordinarie träning. Det spelas med en lite annorlunda regel; det är fria tillslag, men om man tar fler än tre tillslag så måste bollen skickas framåt. Matchen spelas i 2 x 8 minuter.
Lagen:
Orange: Erik Dahlin, Adam Johansson, Karl Svensson, Hjalmar Jónsson, Jakob Johansson, Elmar Bjarnason, Tobias Sana, Tobias Hysén.
Blå: Marcus Sandberg, Alexander Faltsetas, Ragnar Sigurdsson, Erik Lund, Stefan Selakovic, William Atashkade, Nicklas Bärkroth, Hannes Stiller.
Sebastian Eriksson har en fri roll i sin gröna väst och är alltid med bollhållande lag.
Det är högt tempo och heta känslor. Samtliga spelare visar rejäl kampvilja och ett par gånger smäller det på friskt. Om det är värmen eller den kommande matchen som gör att spelarna är heta låter jag vara osagt.
11.20
Träningen är slut, spelarna joggar ned och stretchar. Tobias Hysén och Sebastian Eriksson stannar kvar och tränar på avslut med hjälp av Erik Lund som slår inläggen. Tobias Sana och Nicklas Bärkroth tränar på avslut utifrån.
Det har varit ett långt uppehåll, vilket gjort att många av spelarna är laddade för att spela.
Nu har också Jonas Olsson lite tid över att växla ett par ord. Han säger:
– Det känns jättebra på träningarna inför matchen på söndag och det ser positivt ut. Det har varit ett långt uppehåll, vilket gjort att många av spelarna är laddade för att spela. Samtidigt kan det bli lite smågrinigt under spelet just för att det har varit ett så långt uppehåll från matcher.
Hur kommer matchen att se ut?
– Med tanke på att de nyss har bytt tränare och inte heller har spelat någon träningsmatch är det svårt att veta exakt hur det kommer se ut.
Vi tackar för pratstunden och lämnar det soldränkta Skatås med stora förhoppningar inför matchen på söndag.