IFK Göteborgs Josefine van Ginhoven skriver i Young Fellows-bloggen inför matchen mot Gefle. Dessutom bjuder hon på ett antal lekar ni kan testa på rasten.
Hej kompisar,
Nu har vi inte setts på snart tre veckor. Det är ju helt sjukt länge!
Hur mår ni?
Har ni blivit typ en halvmeter längre, skaffat dreadlocks och skaffat mustasch? Eller det kanske är lite för otroligt för att vara sant. Något som dock är sant är att det är måndag och matchdag idag! Om mindre än tio timmar är det avspark mot Gefle och jag är taggad till tusen! Idag blir det tre nya poäng och segerfest på Gamla Ullevi. Det är jag nästan säker på. Jag tror att vi vinner med 3-1. Vad tror ni?
Jag vet att många av er börjar skolan idag. Efter tio veckors långt sommarlov är det nu dags för en hel hösttermin med läxor, idrott och bambamat. Jag vill skicka med er något att tänka på. Igår såg jag nämligen på Lilla Aktuellt och där berättade de att 10% av alla barn och ungdomar är oroliga för att börja skolan. Inte för själva skolan i sig, utan för att de är rädda för att bli retade och mobbade. Det är typ 3 personer per klass. Jag tycker att det är jättedumt att någon överhuvudtaget ska behöva vara rädd för det! Därför tycker jag att alla ni ska tänka på det vi pratar om på YF – alla får vara med, vi är snälla mot varandra och helt emot mobbing och rasism. Se till så att alla i klassen får vara med på rasten, säg hej till de du möter på skolgården och försök att vara uppmärksam på om någon ser ut att vara utanför. Om alla tänker på det, så tror jag att många slipper att gå till skolan och ha ont i magen. Tycker ni att det låter som en bra idé?
Eftersom sommarlovet är över och sommarlovstipsen inte är så aktuellt, tar vi istället lite tips på rastlekar. Här är topp tre-rastlekar som jag hittade i Kamratposten.
1. Röda och Vita Rosen
Var ska man leka? På en ganska stor plats med bra gömställen.
Vad behövs? En fin sten.
Hur många? Minst fyra.
Dela upp er i två lag, Röda Rosen och Vita Rosen. Vita Rosen börjar med att gömma stenen på ett listigt ställe. Röda Rosen står samlade långt därifrån och väntar. När Vita Rosen är klara ropar de: ”Nu kan ni leta!”. Då börjar jakten! Röda Rosen jagar medlemmarna i Vita Rosen. Om de fångar en motståndare måste han eller hon ge tre ledtrådar om var stenen är gömd för att bli fri. Det kan vara saker som finns i närheten eller hur marken ser ut där den är gömd. Bara en av de tre ledtrådarna behöver vara sann, så det gäller för Röda Rosen att lista ut vilken ledtråd som stämmer. När Röda Rosen hittat stenen så är det Vita Rosens tur att leta.
2. Bondtolvan
Antal personer? Minst tre.
Vad behövs? Ett hopprep.
Två vevar hopprepet, resten står på ett led och hoppar in en i taget. Reglerna är enkla: om du missar att oppa in eller råkar stanna repet så blir du ”vevare”. De som klarar alla steg vinner. Här är stegen:
1. Spring rakt genom bågen utan att hoppa över repet.
2. Gör ett hopp i hopprepet och hoppa sedan direkt ut.
3. Gör två snabba hopp. Hopprepet ska inte hinna slå i marken när du hoppar. Hoppa sedan ut.
4. Gör fyra långsamma jämfotahopp.
5. Gör fem hopp i snabbt tempo. Vevarna ska veva snabbare under de här hoppen.
6. Hoppa två vanliga hopp, ducka under repet (vevarna gör två repslag över huvudet) därefter två vanliga hopp.
7. Gör sju hopp. Vartannat hopp ska vara över repet. Vartannat hopp ska vara ett jämfotahopp när repet är ovanför ditt huvud, då ska man alltså inte hoppa över repet.
8. Gå in från motsatt håll och gör nio hopp.
9. Fem hopp i högt tempo + fem ännu snabbare hopp.
10. Elva vagghopp. Här vaggar vevarna hopprepet fram och tillbaka, repet ska alltså inte gå runt.
12. Hoppa in motsols och klara sex hopp, veva repet åt andra hållet, hoppa sex gånger.
3. ”Pantgömme”
Var ska man leka? På en stor plats med bra gömställen.
Vad behövs? Ett bra träd.
Hur många? Ju fler desto bättre.
Detta är en variant av kurragömma. I ”Pantgömme” ska alltså en deltagare, "letaren", leta efter de övriga som gömt sig. Den som letar börjar med att blunda och räkna till hundra vid ett träd eller liknande. Under tiden som letaren räknar gömmer de övriga sig i närheten.
När letaren räknat klart börjar sökandet och när någon som gömt sig hittats ska letaren skynda sig att sätta handen på trädet och ”panta” den gömde genom att säga ”1, 2, 3 panta Namnet på den gömde”. Då får den hittade komma fram och ställa sig i en uppsamlingszon, ett fängelse, i närheten av trädet.
Om någon deltagare som inte blivit hittad hinner först fram och panta sig själv är denna fri inför nästa omgång. Den som är sist kvar kan, när alla andra hittats, panta sig själv och alla andra genom att komma före letaren till trädet och ropa: ”1, 2, 3 panta mig själv och alla andra”. Då är alla fria och letaren får räkna ytterligare en omgång.
Om letaren hittat alla gömda och på så vis placerat dem i fängelset börjar leken om och den som hittades först får vara den som räknar och letar.
Ganska roliga lekar, om ni frågar mig. Har du några bra rasttips? Maila youngfellows@ifkgoteborg.se.
Ses vi ikväll?
JOSEFINE VAN GINHOVEN